1. Slepě nedůvěřujte její účinnosti: Zubní pasta nezůstává v ústech dostatečně dlouho na to, aby byla vypláchnuta, a některé speciální zubní pasty neúčinkují dostatečně rychle. Pokud jsou vaše zuby zdravé, postačí vám běžná zubní pasta.
2. Nejlepší je vyměnit zubní pasty: Používání stejné zubní pasty po dlouhou dobu může způsobit, že si některé škodlivé ústní bakterie vyvinou rezistenci vůči antibiotikům, čímž se zubní pasta stane neúčinnou při sterilizaci a ochraně zubů. Nejlepší je střídat různé zubní pasty.
3. Nepoužívejte tubu zubní pasty příliš dlouho: Čím déle se zubní pasta používá, tím více je vystavena vzduchu a přichází do kontaktu se zubním kartáčkem, což výrazně zvyšuje její šance na kontakt s bakteriemi.
4. Zubní pasta nemůže nahradit zubní ošetření: Zubní pasta jako prostředek na čištění zubů může zvýšit abrazivní čisticí účinek čištění zubů. Pro posílení tohoto účinku se do zubní pasty často přidávají určité léky, jako je fluoridová zubní pasta, chlorhexidinová zubní pasta a bylinná zubní pasta. Vyberte si správnou zubní pastu podle svých individuálních potřeb. Chcete-li zlepšit citlivost zubů, zvažte zubní pasty obsahující fluorid cínatý, dusičnan draselný nebo chlorid strontnatý. Zubní pasta není všelékem a neměla by nahrazovat lékařské ošetření. Pokud máte onemocnění, stále musíte vyhledat léčbu v běžné nemocnici.
5. Vyberte si zubní pastu, která vám vyhovuje: Při čištění zubů, zejména ráno, když spěcháte do práce, zubní pasta často nezůstane v ústech dostatečně dlouho, než se vypláchne. Některé speciální zubní pasty proto nefungují dostatečně rychle. Pokud jsou vaše zuby zdravé, postačí vám běžná zubní pasta.
6. Nesdílejte se svou rodinou stejnou zubní pastu: Každá ústa ukrývají různé bakterie. Dokonce i důsledné čištění zubů může bakterie na povrchu zubu pouze snížit, nikoli zcela odstranit. To platí zejména v prostorech mezi štětinami, kde se mohou hromadit bakterie. Pokud rodina používá stejnou zubní pastu, bakterie z úst každého člověka se nahromadí na špičce tuby a poté je odnesou kartáčky ostatních. Čím více lidí používá stejnou zkumavku, tím více bakterií se hromadí na špičce, což zvyšuje pravděpodobnost přenosu bakterií.